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详细内容

五一前后养生至关重要!为什么春夏容易困倦。

五  一

在一年二十四节气中

具有承前启后的意义

——

春“生”未了,夏“长”欲至。


这个时候,一方面气温逐渐升高,雨量明显增加,人困体乏;另一方面,人体消化功能处于旺盛时期。所以这一时期的补益养生至关重要。

下面就为大家介绍五一养生保健攻略大全~



五 一 养 肝



中医理论认为,春气通于五行中属木的肝,此时肝胆经脉的精气越发旺盛和活跃,故春日宜养肝。


春季养肝要顺应肝喜疏泄,恶抑郁的调达之性。重视精神调养,戒除暴怒,忌心情忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持恬静、愉悦的心态。

一些肝病患者,往往在春季有不适感,甚至出现肝病的复发或恶化,这是季节对机体影响的一种特殊反应。



五 一 护 胃 


根据中医五行学说,木能克土,肝气过旺必然会克制脾,脾又是后天之本,气血的运化都要靠脾来实现,所以五一前后要以“调达肝胆,生发阳气,强健脾胃”为养生要点。


沙灸这几个穴位,可疏肝火养脾胃:肝俞、脾俞、太冲、足三里


五一沙灸好处多


阳气生发之际,怎么能少得了沙疗沙灸呢?


沙疗沙灸时产生的温热之气,作用于人体表面穴位,通过经络直达五脏六腑,可为身体补充阳气。

沙疗沙灸能通经活络、行气活血、回阳救逆、补中益气,祛湿散寒、消肿散结、防病保健,调动机体潜能,提高机体抗病与应变能力。五一前后沙疗沙灸,温心脾,补阳气,助肝气生发,不止效果事半功倍,还能为一年的健康打好基础。



五一前后阴雨绵绵,适当做金beplay网站登录沙疗沙灸,一边沙疗,一边照常上班或者休闲娱乐,扶阳补正,祛除一身寒湿百病消!


雨水增多:风湿骨病要留神

五一前后雨水增多,气候潮湿阴冷,还要当心风湿骨痛老毛病发作。尤其是家中老人,本身体质不好,湿邪更容易侵入人体,易出现肩颈痛、关节疼痛等病症。五一前后,雨水绵绵,关节部位保暖工作要做到位!

身边有金beplay网站登录沙疗的,远离疼痛好轻松!没事做做沙疗,沙灸是通经活络、排除寒湿的好帮手,能很好预防颈椎病、改善肩颈疼痛、腰部等关节不适!尤其是中老年人关节疼痛或患有老寒腿,坚持沙疗上一段时间后,情况便会有所改善。




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